ab workout

Intenso Duration 29 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Lauren Hsei

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 2 rondas

30 reps

30 reps

30 reps

30 segundos

Serie 2: 2 rondas

Plank

45 segundos

Vertical Leg Crunches

30 reps

Crunches

20 reps

Rest

30 segundos

Serie 3: 2 rondas

30 reps

45 segundos

30 segundos

30 segundos

45 segundos

Serie 4: 2 rondas

30 reps

30 reps

30 reps

45 segundos

Serie 5: 2 rondas

Leg Lifts

30 reps

Plank

30 segundos

Rest

10 segundos

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