Ejercicios moderados

Easy Squat

Modero Duration 6 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Dumbbell, Box or Step

Añadido por Laura T

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con escalón

Descripción

Squat exercise home workout for every day

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Weighted Wide Squats

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30 reps

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Dumbbell Side Lunge and Touch

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Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

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Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

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Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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