Ejercicios intensos

Barbell Complex 3

Intenso Duration 27 minutos

Áreas objetivo: Legs, Back, Glutes

Equipo: Barbell

Añadido por Tricky Cade

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con barra

Descripción

Lose weight fast!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

6 reps

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

7 reps

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 reps

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

9 reps

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 reps

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

6 reps

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

7 reps

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 reps

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

9 reps

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 reps

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

6 reps

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

7 reps

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 reps

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

9 reps

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 reps

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

6 reps

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

7 reps

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 reps

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

9 reps

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 reps

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

6 reps

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

7 reps

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 reps

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

9 reps

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 reps

1 minuto

Serie 6: 1 ronda

6 reps

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

7 reps

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 reps

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

9 reps

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 reps

1 minuto

Serie 7: 1 ronda

6 reps

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

7 reps

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 reps

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

9 reps

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 reps

1 minuto

Serie 8: 1 ronda

6 reps

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

7 reps

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 reps

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

9 reps

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 reps

1 minuto

Serie 9: 1 ronda

6 reps

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

7 reps

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 reps

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

9 reps

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 reps

1 minuto

Serie 10: 1 ronda

6 reps

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

7 reps

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 reps

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

9 reps

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 reps

1 minuto

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