Ejercicios moderados

Abs Day

Modero Duration 18 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Cardio Machine, Stability Ball

Añadido por Hilario Serrano

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con bola de ejercicio

Descripción

Abs

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Moderado (Zona 2)

10 minutos

Resistance Crunchy

100 reps

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutos

2 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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