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Ejercicios para principiantes

Light

Principiante   11 minutos

Áreas objetivo: Core, Chest, Shoulders

Equipo: Stability Ball

Sharon Spencer
 		    Añadido por Sharon Spencer
Light
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio
Descripción

Light

Exercises

Serie 1: 1 ronda
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuto
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuto
Ab Curls
Ab Curls
35 segundos
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
35 segundos
Double Knees
Double Knees
1 minuto
Straight Punches
Straight Punches
1 minuto
Ball Plank with Leg Lifts
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1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuto
Big Forward Arm Circles
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1 minuto

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