Ejercicios moderados

Dumbbell Stopgap - Workout A

Modero Duration 7 minutos

Áreas objetivo: Legs, Glutes, Back

Equipo: Dumbbell, Box or Step

Añadido por Copper Wolf

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para piernas Ejercicios con mancuernas Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Pesas: Ligero

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10 reps

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Pesas: Ligero

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Pesas: Ligero

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Elección Principal para este Entrenamiento

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We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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