Abs

Principiante Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Medicine Ball

Añadido por Katie Chalk

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola medicinal

Exercises

Serie 1: 1 ronda

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

Russian Twists with a Ball

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

Russian Twists with a Ball

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

Entrenamientos relacionados

Abs 1990

24 minutos 50 segundos,

Abs

11 minutos 42 segundos, Modero

Abs

5 minutos 51 segundos, Modero

Abs

15 minutos 10 segundos, Modero

Abs

5 minutos 25 segundos,

Abs

7 minutos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo

Full Body Workout with Dumbbells

20 minutos 8 segundos, Modero

Stronger Abs #5

20 minutos 20 segundos, Modero

Medicine Ball HIIT

22 minutos 43 segundos, Intenso

Slam Ball Partner Workout

20 minutos 43 segundos, Modero

Slam Ball Workout

24 minutos 30 segundos, Modero

HIIT Abs with Med Ball

20 minutos 31 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.