Rings Pull Ups

Intenso Duration 38 minutos

Áreas objetivo: Espalda

Equipo: Barra fija, Barra con pesas

Añadido por Javier Guillen

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Dominadas (pull-ups)

1 minuto

Descanso

30 segundos

Curls de bíceps con barra de pesas

1 minuto

Descanso

20 segundos

Dominadas en barra neutral

1 minuto

Descanso

2 minutos 30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Dominadas (pull-ups)

1 minuto

Descanso

30 segundos

Curls de bíceps con barra de pesas

1 minuto

Descanso

20 segundos

Dominadas en barra neutral

1 minuto

Descanso

2 minutos 30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Dominadas (pull-ups)

1 minuto

Descanso

30 segundos

Curls de bíceps con barra de pesas

1 minuto

Descanso

20 segundos

Dominadas en barra neutral

1 minuto

Descanso

2 minutos 30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Dominadas (pull-ups)

1 minuto

Descanso

30 segundos

Curls de bíceps con barra de pesas

1 minuto

Descanso

20 segundos

Dominadas en barra neutral

1 minuto

Descanso

2 minutos 30 segundos

Serie 5: 1 ronda

Dominadas (pull-ups)

1 minuto

Descanso

30 segundos

Curls de bíceps con barra de pesas

1 minuto

Descanso

20 segundos

Dominadas en barra neutral

1 minuto

Descanso

2 minutos 30 segundos

1 minuto

1 minuto

1 minuto

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