BBG 1.2 - Arms

Modero Duration 18 minutos

Áreas objetivo: Core, Shoulders, Arms

Equipo: Medicine Ball

Añadido por Kate Meyer

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola medicinal

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Push-Ups

15 reps

Medicine Ball Side Step Squat to Press

15 reps

Push-Ups

15 reps

Tricep Dips

15 reps

Rest

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

40 reps

40 reps

30 reps

15 reps

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Push-Ups

15 reps

Medicine Ball Side Step Squat to Press

15 reps

Push-Ups

15 reps

Tricep Dips

15 reps

Rest

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

40 reps

40 reps

30 reps

15 reps

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