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Ejercicios intensos

bbg d1

Intenso   16 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Box or Step, Medicine Ball

Ashtyn Powell
 		    Añadido por Ashtyn Powell
bbg d1
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con escalón Ejercicios con bola medicinal

Exercises

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Serie 2: 1 ronda
Squat Jumps
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15 reps
Squats
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15 reps
Walking Lunges
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24 reps
Step Ups with Knee Lifts
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24 reps
Rest
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1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Froggy Jumps
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16 reps
Burpees
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10 reps
Step-Ups
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24 reps
Medicine Ball Side Step Squat to Press
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15 reps

Serie 4: 1 ronda
Froggy Jumps
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16 reps
Burpees
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10 reps
Step-Ups
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24 reps
Medicine Ball Side Step Squat to Press
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Rest
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