Legs

Modero Duration 22 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Cardio Machine, Strength Machine, Barbell

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Resistencia: Ligero
❤️ Moderado (Zona 2)

5 minutos

15 reps

15 reps

15 reps

Pesas: Moderado

Leg Press

15 reps

Pesas: Moderado

Leg Press

15 reps

Pesas: Moderado

Leg Press

15 reps

Pesas: Moderado

Leg Curls

15 reps

Pesas: Moderado

Leg Curls

15 reps

Pesas: Moderado

Leg Curls

15 reps

Pesas: Ligero

Barbell Squats

15 reps

Pesas: Ligero

Barbell Squats

15 reps

Pesas: Ligero

15 reps

45 segundos

45 segundos

45 segundos

15 reps

15 reps

15 reps

Inclinación: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Treadmill Walk

2 minutos

Inclinación: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Treadmill Slow Jogging

2 minutos

Pesas: Ligero
❤️ Moderado (Zona 2)

Treadmill Running

1 minuto 30 segundos

Entrenamientos relacionados

Legs

51 minutos 15 segundos, Modero

Legs

18 minutos 54 segundos, Modero

Legs

20 minutos 35 segundos, Modero

Legs

22 minutos 56 segundos, Modero

Legs

35 minutos, Modero

Leg

3 horas 4 minutos, Modero

Elección Principal para este Entrenamiento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

365 FEB & AUG : LEGS

26 minutos 40 segundos, Intenso

Wednesday: Legs GVT

52 minutos 30 segundos, Intenso

Thursday Legs 2

15 minutos 22 segundos, Modero

Boot Camp 1d

30 minutos, Modero

March 9 10pm Good Life

23 minutos, Modero

Leg Day

24 minutos 45 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.