Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Friday Circuit

Modero   11 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Pull Up Bar, Bench, Dumbbell, Barbell, Box or Step

David Brinkley
 		    Añadido por David Brinkley
Friday Circuit
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra Ejercicios con escalón
Descripción

Friday circuit

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
15 reps
Bench Dips
Bench Dips
15 reps
Pull-Ups
Pull-Ups
5 reps
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
15 reps
Bench Barbell Calf Raises
15 reps
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
15 reps

Serie 2: 1 ronda
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
15 reps
Bench Dips
Bench Dips
15 reps
Pull-Ups
Pull-Ups
5 reps
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
15 reps
Bench Barbell Calf Raises
15 reps
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
15 reps

Serie 3: 1 ronda
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
15 reps
Bench Dips
Bench Dips
15 reps
Pull-Ups
Pull-Ups
5 reps
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
15 reps
Bench Barbell Calf Raises
15 reps
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
15 reps

Entrenamientos relacionados

Friday Night Circuit
Friday Night Circuit
37 minutos 55 segundos, Intenso
Friday
Friday
15 minutos, Modero
Fridays
Fridays
9 minutos 38 segundos, Modero
Full Body Circuit
Full Body Circuit
23 minutos 28 segundos, Intenso
Circuit Wednesday & Saturday
Circuit Wednesday & Saturday
11 minutos 25 segundos, Intenso
Circuit Daily
Circuit Daily
11 minutos, Principiante
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Werkin Women
Werkin Women
45 minutos, Modero
Total Package Workout - Day 3
Total Package Workout - Day 3
40 minutos 15 segundos, Modero
Magnified Muscles
Magnified Muscles
45 minutos, Modero
Anab I, Day "3"
Anab I, Day "3"
53 minutos 23 segundos, Modero
Tuesday 01
Tuesday 01
28 minutos 54 segundos, Modero
Hit It Hard
Hit It Hard
20 minutos 1 segundo, Intenso
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito