Bars.

Intenso Duration 9 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Pull Up Bar

Añadido por Jean-arnaud Courcier

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Pull-Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Pull-Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Pull-Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Sit-Ups

25 reps

Rest

30 segundos

Serie 5: 1 ronda

Sit-Ups

20 reps

Rest

30 segundos

Serie 6: 1 ronda

Sit-Ups

25 reps

Rest

30 segundos

Serie 7: 1 ronda

Sit-Ups

20 reps

Rest

30 segundos

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