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Ejercicios moderados

Day 29

Modero   4 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball

Abi Munson
 		    Añadido por Abi Munson
Day 29
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con barra Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Pull-Ups
Pull-Ups
10 reps
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
16 reps

Serie 2: 1 ronda
Seated Cable Row
16 reps
Cable Lat Pull Down
10 reps

Serie 3: 1 ronda
One Arm Dumbbell Row
One Arm Dumbbell Row
8 reps
Close Grip Lat Pull Down
10 reps

Serie 4: 1 ronda
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
10 reps
Straight Arm Lateral Raise with Band
10 reps

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Back
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Day 17

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Upper Body   Dumbbell, Bench, Stability Ball, Strength Machine

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