Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
33 reps
1 minuto

Serie 2: 3 rondas
1 minuto

Serie 3: 3 rondas

Serie 4: 3 rondas
1 minuto

Serie 5: 1 ronda
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Core
9 minutos 6 segundos,
Abs
7 minutos 30 segundos, Modero
Core
2 minutos 32 segundos, Intenso
Abs
17 minutos 36 segundos, Modero
Abs + Core
14 minutos 15 segundos, Intenso
Abs
12 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Modero 12 min  
Core   No Equipment
Lower Abs

Lower Abs

Intenso 7 min  
Core

Core

Modero 32 min  
Core, Abs

Core, Abs

Intenso 31 min  
Core  
Core/Abs/Arms

Core/Abs/Arms

Intenso 23 min  
Core  

Categorías