HIIT

Intenso Duration 20 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Arms, Back

Equipo: Barbell

Añadido por Dan Short

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de hombro Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 1 ronda

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Pesas: Moderado

Barbell Bent-Over Rows

30 segundos

Rest

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Plank with Shoulder Taps

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Pesas: Moderado

Barbell Bent-Over Rows

30 segundos

Rest

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Plank with Shoulder Taps

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Pesas: Moderado

Barbell Bent-Over Rows

30 segundos

Rest

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Plank with Shoulder Taps

30 segundos

Rest

1 minuto

Entrenamientos relacionados

HIIT!

27 minutos, Intenso

My HIIT

40 minutos 30 segundos, Modero

HIIT Workout

29 minutos 55 segundos, Intenso

HIIT

14 minutos 10 segundos, Intenso

HIIT Workout

36 minutos 50 segundos, Intenso

HIIT It

17 minutos 20 segundos, Intenso

Elección Principal para este Entrenamiento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 minutos 30 segundos, Modero

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 minutos 23 segundos, Modero

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

16 minutos 36 segundos, Modero

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 minuto, Modero

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

13 minutos 46 segundos, Modero

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

24 minutos 22 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Rep Fitness Colorado Barbell