Arms 2

Intenso Duration 17 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Dumbbell, Bench, Pull Up Bar

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

6 reps

1 minuto

6 reps

1 minuto

6 reps

1 minuto

6 reps

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

6 reps

1 minuto

6 reps

1 minuto

6 reps

1 minuto

6 reps

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Bench Dips

50 reps

Rest

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Chin-Ups

50 reps

Rest

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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