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Serie 1: 3 rondas
❤️ Máximo (Zona 5)
25 reps
15 segundos
25 reps
25 reps
10 reps

Serie 2: 3 rondas
❤️ Máximo (Zona 5)
25 reps
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25 reps
25 reps
10 reps

Serie 3: 3 rondas
❤️ Máximo (Zona 5)
25 reps
15 segundos
25 reps
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Serie 4: 3 rondas
❤️ Máximo (Zona 5)
25 reps
15 segundos
25 reps
25 reps
10 reps

Serie 5: 1 ronda
1 minuto


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Full body
22 minutos 30 segundos, Modero
Workout
8 minutos 53 segundos, Principiante


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