Brazos

Modero Duration 7 minutos

Áreas objetivo: Espalda, Hombros

Equipo: Mancuerna

Añadido por David Izquierdo

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con mancuernas

Descripción

Para hacer brazos💪

Exercises

Serie 1: 1 ronda

45 segundos

20 segundos

30 segundos

15 segundos

Remo horizontal con mancuernas

30 segundos

Descanso

25 segundos

Flexiones

30 segundos

Descanso

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

45 segundos

20 segundos

30 segundos

15 segundos

Remo horizontal con mancuernas

30 segundos

Descanso

25 segundos

Flexiones

30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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