Squats

Modero Duration 60 segundos

Áreas objetivo: Legs, Glutes

Equipo: No Equipment

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para piernas Ejercicios sin equipo

Descripción

Stand standing with your feet hip-width apart. Keeping your back straight, push back with your hips like you are sitting in a chair. Try to go to 90 degrees at your knees before returning. Return to standing by pressing your hips forward to activate your hamstrings. Repeat.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Return to standing by pressing your hips forward to activate your hamstrings. Maintain a lifted gaze and your shoulders back.

Squats

1 minuto

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Squats!!

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