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Ejercicios moderados

APFT Prep 100

Modero   38 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Back

Equipo: Pull Up Bar

Paul Morgan
 		    Añadido por Paul Morgan
APFT Prep 100
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con barra de dominadas
Descripción

APFT Prep 100

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
100 reps
Rest
Rest
2 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
100 reps
Rest
Rest
2 minutos
Reverse Situp
100 reps
Rest
Rest
2 minutos
Squats
Squats
100 reps
Rest
Rest
2 minutos
Jumping Jacks
❤️ Moderado (Zona 2)
Jumping Jacks
100 reps
Rest
Rest
2 minutos
Chin Ups
Chin Ups
13 reps
Rest
Rest
2 minutos
❤️ Moderado (Zona 2)
Calf Raises
100 reps

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