Cool down

Principiante Duration 9 minutos

Áreas objetivo: Legs, Back

Añadido por Gerald Santiago

Etiquetas

Ejercicios para piernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

30 segundos

5 segundos

30 segundos

5 segundos

Left Hip Flexor Stretch

30 segundos

Rest

5 segundos

Right Hip Flexor Stretch

30 segundos

5 segundos

30 segundos

5 segundos

1 minuto

5 segundos

30 segundos

5 segundos

30 segundos

5 segundos

Forward Shoulder Rolls

30 segundos

Rest

5 segundos

Backward Shoulder Rolls

30 segundos

5 segundos

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5 segundos

30 segundos

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30 segundos

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