Quick Fix

Modero Duration 17 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: No Equipment

Añadido por Laura Horley

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios sin equipo

Descripción

Quick Fix

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jumping Jacks

30 segundos

Curtsy Lunge

30 segundos

Cross Knees to Elbows

30 segundos

Rest

10 segundos

Push-Ups

30 segundos

Alternating Fire Hydrants

30 segundos

30 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

30 segundos

Plyo Side Lunges to Touch

30 segundos

Rest

10 segundos

Toe Touch Single Arm

30 segundos

Straight Single Leg Floor Bridges

1 minuto

Crunches

30 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Jumping Jacks

30 segundos

Curtsy Lunge

30 segundos

Cross Knees to Elbows

30 segundos

Rest

10 segundos

Push-Ups

30 segundos

Alternating Fire Hydrants

30 segundos

30 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

Straight Single Leg Floor Bridges

1 minuto

Crunches

30 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Rest

30 segundos

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