Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios intensos

SFS #002 - Strength Training

Intenso   49 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Cardio Machine, Barbell, Strength Machine, Box or Step, Dumbbell

SFS #002 - Strength Training
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con barra Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con escalón Ejercicios con mancuernas
Descripción

Created on 26 Oct 2016

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Treadmill Running
Inclinación: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Treadmill Running
20 minutos
Rest
Rest
20 segundos

Serie 2: 4 rondas
Barbell Squats
Pesas: Moderado
Barbell Squats
12 reps
Rest
Rest
10 segundos
Leg Press
Pesas: Moderado
Leg Press
12 reps
Rest
Rest
10 segundos
Barbell Deadlifts
Pesas: Moderado
Barbell Deadlifts
12 reps
Rest
Rest
10 segundos
Step-Ups
❤️ Moderado (Zona 2)
Step-Ups
12 reps
Rest
Rest
10 segundos
Dumbbell Side Lunge and Touch
Pesas: Ligero
Dumbbell Side Lunge and Touch
12 reps
Rest
Rest
10 segundos
Burpees
❤️ Moderado (Zona 2)
Burpees
10 reps
Rest
Rest
10 segundos

Serie 3: 1 ronda
Abs Six Pack
10 minutos

Entrenamientos relacionados

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)
Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)
36 minutos 25 segundos, Intenso
Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)
Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)
36 minutos 15 segundos, Intenso
30 MIN TOTAL BODY DUMBBELL STRENGTH WORKOUT- No Repeat
30 MIN TOTAL BODY DUMBBELL STRENGTH WORKOUT- No Repeat
36 minutos, Modero
Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!
Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!
43 minutos 31 segundos, Intenso
45 Min MetCon with Tabata Finisher | Kettlebell Full-Body Strength & Cardio Workout
45 Min MetCon with Tabata Finisher | Kettlebell Full-Body Strength & Cardio Workout
44 minutos 34 segundos, Modero
LOWER BODY DUMBBELL HIIT // WEEK 2, DAY 2
LOWER BODY DUMBBELL HIIT // WEEK 2, DAY 2
47 minutos 57 segundos, Intenso
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Legs
Legs
27 minutos 24 segundos, Modero
5 X 5 Lower Body V2
5 X 5 Lower Body V2
1 hora 21 minutos 47 segundos, Intenso
Abs, Traps, Shoulders, And Legs
Abs, Traps, Shoulders, And Legs
40 minutos 46 segundos, Modero
Best Lower Body 1
Best Lower Body 1
18 minutos 28 segundos, Intenso
6 Week Shred Week 1 Day 2
6 Week Shred Week 1 Day 2
23 minutos 15 segundos, Intenso
4Hr Body Legs Workout (Modified)
4Hr Body Legs Workout (Modified)
1 hora 2 minutos, Modero
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

SFS - Strength Training #003

SFS - Strength Training #003

Modero 46 min  
Lower Body   Cardio Machine, Barbell, Jump Rope, Dumbbell, Bench, Strength Machine
005 SFS - Functional Training

005 SFS - Functional Training

Modero 43 min  
Legs   Cardio Machine, Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Jump Rope
004 SFS - Functional Training

004 SFS - Functional Training

Modero 56 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Dumbbell, Jump Rope
SFS - Functional Training #001

SFS - Functional Training #001

Intenso 50 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Dumbbell, Box or Step, Jump Rope
002 SFS - Functional Training

002 SFS - Functional Training

Modero 52 min  
Legs   Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine, Bench, Jump Rope
001 SFS - Tabata Circuit Training

001 SFS - Tabata Circuit Training

Modero 52 min  
Lower Body   Cardio Machine, Bench, Jump Rope, Dumbbell

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito