Ejercicios intensos

Hello Boddy

Intenso Duration 21 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbell, Bench, Barbell

Añadido por Dino Jeune

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco Ejercicios con barra

Descripción

Its good for Boddy and mind

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

1 minuto

1 minuto 30 segundos

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

30 segundos

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

1 minuto

1 minuto 30 segundos

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Alternating Bench Dumbbell Fly

Alternating Bench Dumbbell Fly

1 minuto

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuto

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuto

30 segundos

Alternating Bench Dumbbell Fly

Alternating Bench Dumbbell Fly

1 minuto

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuto

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuto

15 segundos

Serie 3: 1 ronda

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 minuto

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 minuto

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

1 minuto

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Entrenamientos relacionados

1 hora 6 minutos, Modero

23 minutos 45 segundos, Principiante

15 minutos, Modero

15 minutos, Modero

13 minutos, Modero

11 minutos, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

21 minutos 46 segundos, Intenso

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 minutos 30 segundos, Modero

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 minutos 35 segundos, Intenso

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 minutos 29 segundos, Modero

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 horas 52 minutos 45 segundos, Modero

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 hora, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Dumbbell Greatness

Modero

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Undo Tight Neck

Principiante

4 min

Back

Go Hard

Modero

16 min

Shoulders

Dumbbell

Neck & Shoulder Release

Principiante

11 min

Back

Exercise Mat

Back Attack the Bar

Modero

30 min

Shoulders

Barbell

Body & Mind Overhaul

Principiante

45 min

Back

Exercise Mat

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero