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Ejercicios moderados

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Modero   11 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Dumbbell, Bench, Pull Up Bar

Noé Meschter
 		    Añadido por Noé Meschter
☆
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

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Bicep Curls
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Bicep Curls
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Bench Dips
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12 reps
Rest
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1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Tricep Extensions
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12 reps
Tricep Push-Ups
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12 reps
90-90 Crunches
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12 reps
Hammer Curls
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12 reps
Hammer Curls
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12 reps
Bench Skull Crusher
Bench Skull Crusher
12 reps
Chin Ups
Chin Ups
Repeticiones al fallar
Bicep Curls
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12 reps
Bicep Curls
Bicep Curls
12 reps
Rest
Rest
1 minuto

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