7 Minute

Modero Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Wall, Box or Step, Chair

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios de pared Ejercicios con escalón Ejercicios con silla

Descripción

7 minute

Exercises

Serie 1: 1 ronda

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

15 segundos

15 segundos

Serie 2: 1 ronda

Rest

10 segundos

Entrenamientos relacionados

7 Minute

8 minutos 30 segundos, Modero

7 Minutes

12 minutos 50 segundos, Principiante

7 Min Workout

8 minutos 30 segundos, Modero

7 Minutes ( 2 Sets )

15 minutos 50 segundos, Modero

Seven Minute One

7 minutos 5 segundos, Intenso

7 Minute Workout

7 minutos 50 segundos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo

Turkey Burner Circuit 11/21/22

22 minutos 30 segundos, Intenso

Road Trip Bodyweight Workout #1

27 minutos 32 segundos,

Firefox Blaster

20 minutos, Intenso

Legs strengthening

46 minutos 45 segundos, Modero

High Intensity Circuit Workout

7 minutos 20 segundos, Modero

Pool HIIT take 2

26 minutos 30 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.