Full Body I

Intenso Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Cuerpo Entero

Equipo: Pesa rusa, Máquina cardio

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con máquina cardiovascular

Descripción

Matarme para revivirme

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Máximo (Zona 5)

Alpinistas

45 segundos

Flexiones

30 reps

Serie 2: 1 ronda

Balanceos con pesa rusa

25 reps

Flexiones

30 reps

Serie 3: 1 ronda

❤️ Muy Duro (Zona 4)

Bicicleta fija

2 minutos

Flexiones

30 reps

Serie 4: 1 ronda

Sentadillas de prisionero

30 reps

Flexiones

30 reps

Entrenamientos relacionados

Full Body

10 minutos 40 segundos, Modero

Full Body

4 minutos, Intenso

Fullbody

33 minutos 45 segundos, Modero

Beautiful Body

8 minutos 48 segundos, Intenso

7 minutos, Intenso

Funcional 1

25 minutos, Modero

Elección Principal para este Entrenamiento

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Power Systems Kettlebells