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Ejercicios intensos

Arms

Intenso   18 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Ryan Catano
 		    Añadido por Ryan Catano
Arms
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con barra Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con mancuernas

Exercises

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Barbell Bicep Curls
Pesas: Pesado
Barbell Bicep Curls
15 reps

Serie 2: 5 rondas
Cable Tricep Push Down
15 reps

Serie 3: 5 rondas
Single Arm Cable Curl
Single Arm Cable Curl
15 reps

Serie 4: 5 rondas
Tricep Extensions
Tricep Extensions
15 reps

Serie 5: 3 rondas
Curl Machine
Curl Machine
15 reps

Serie 6: 3 rondas
Dip Machine
15 reps

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