Weight Machine Basic Workout

Modero Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Strength Machine

Añadido por Terry Pray

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con máquina de fuerza

Descripción

For existing weight machine

Exercises

Serie 1: 1 ronda

10 reps

10 segundos

10 reps

10 segundos

10 reps

1 minuto

Cable Tricep Push Down

10 reps

Rest

10 segundos

Cable Tricep Push Down

10 reps

Rest

10 segundos

Cable Tricep Push Down

10 reps

Transition

1 minuto

Butterfly - Weight Machine

10 reps

Rest

10 segundos

Butterfly - Weight Machine

10 reps

Rest

10 segundos

Butterfly - Weight Machine

10 reps

Transition

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

❤️ Moderado (Zona 2)

Leg Extension

10 reps

Rest

10 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

Leg Extension

10 reps

Rest

10 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

Leg Extension

10 reps

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