Circuit 1

Principiante Duration 25 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por Elena Nakanelua

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

45 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

Big Forward Arm Circles

45 segundos

Vertical Leg Crunches

45 segundos

Push-Ups

30 segundos

Dragon Squats

45 segundos

Rest

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

45 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

Big Forward Arm Circles

45 segundos

Vertical Leg Crunches

45 segundos

Push-Ups

30 segundos

Dragon Squats

45 segundos

Rest

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

45 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

Big Forward Arm Circles

45 segundos

Vertical Leg Crunches

45 segundos

Push-Ups

30 segundos

Dragon Squats

45 segundos

Rest

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

45 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

Big Forward Arm Circles

45 segundos

Vertical Leg Crunches

45 segundos

Push-Ups

30 segundos

Dragon Squats

45 segundos

Rest

30 segundos

Entrenamientos relacionados

Circuit

27 minutos, Modero

A,A,L

7 minutos 20 segundos, Modero

Beginning Workout

7 minutos 5 segundos, Principiante

Complete 1

4 minutos 20 segundos, Principiante

20 minutos, Principiante

Daily Workout

11 minutos 30 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.