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Ejercicios moderados

Upper Body & Core

Modero   25 minutos

Áreas objetivo: Core, Arms

Equipo: No Equipment

Upper Body & Core
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 5 rondas
Supermans
Supermans
30 segundos
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 segundos
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
30 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 segundos
Half Side Planks
Half Side Planks
30 segundos
Half Side Planks
Half Side Planks
30 segundos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 segundos
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

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