Armsss

Modero Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Dumbbell

Añadido por Ally Forrest

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Arnolds

30 segundos

Rest

10 segundos

Bent over reverse fly

30 segundos

Rest

10 segundos

Fieldgoal Post

30 segundos

Rest

10 segundos

Tricep Kickbacks

30 segundos

Rest

10 segundos

Serie 2: 1 ronda

Arnolds

30 segundos

Rest

10 segundos

Bent over reverse fly

30 segundos

Rest

10 segundos

Fieldgoal Post

30 segundos

Rest

10 segundos

Tricep Kickbacks

30 segundos

Rest

10 segundos

Serie 3: 1 ronda

Arnolds

30 segundos

Rest

10 segundos

Bent over reverse fly

30 segundos

Rest

10 segundos

Fieldgoal Post

30 segundos

Rest

10 segundos

Tricep Kickbacks

30 segundos

Rest

10 segundos

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Equipo recomendado

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