Ejercicios moderados

Arms

Modero Duration 7 minutos

Áreas objetivo: Arms, Back

Equipo: Dumbbell, Pull Up Bar, Bench, Stability Ball, Barbell

Añadido por Mason Wilken

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios en banco Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con barra

Descripción

Arms

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

8 reps

10 reps

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Lying Dumbbell Tricep Extensions

8 reps

15 reps

Serie 2: 1 ronda

8 reps

10 reps

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

10 reps

Barbell Reverse Grip Row

Barbell Reverse Grip Row

8 reps

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