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Serie 1: 1 ronda
❤️ Vigoroso (Zona 3)
100 reps
15 reps
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
❤️ Vigoroso (Zona 3)
100 reps
15 reps
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto


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Homework
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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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