Homework

Principiante Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Core

Equipo: No Equipment

Añadido por Serdar Barut

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de hombro Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

15 reps

30 segundos

15 reps

30 segundos

15 reps

30 segundos

Alternating Side Planks

15 reps

Rest

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

15 reps

30 segundos

15 reps

30 segundos

15 reps

30 segundos

Alternating Side Planks

15 reps

Rest

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

15 reps

30 segundos

15 reps

30 segundos

15 reps

30 segundos

Alternating Side Planks

15 reps

Rest

30 segundos

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