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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco
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Modero 16 min  
Superior del cuerpo   Mancuernas
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Modero 20 min  
Inferior del cuerpo   Caja / Paso, Banco
Pies ligeros

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Principiante 6 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Piernas

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Principiante 5 min  
Inferior del cuerpo   Silla

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