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Ejercicios para principiantes

Piernas

Principiante   5 minutos

Áreas objetivo: Inferior del cuerpo

Equipo: Silla

Olga Algarve
 		    Añadido por Olga Algarve
Piernas
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Balanceo de lado a lado de la pierna derecha
Balanceo de lado a lado de la pierna derecha
1 minuto
Balanceo de lado a lado de la pierna izquierda
Balanceo de lado a lado de la pierna izquierda
1 minuto
7 puntos de toque
7 puntos de toque
1 minuto
Caminar con las rodillas en alto
Caminar con las rodillas en alto
1 minuto
Elevaciones de piernas laterales
Elevaciones de piernas laterales
1 minuto

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