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Serie 1: 1 ronda
45 segundos
1 minuto

Serie 2: 3 rondas
45 segundos

Serie 3: 3 rondas
45 segundos

Serie 4: 3 rondas
45 segundos

Serie 5: 3 rondas

Serie 6: 3 rondas
Pesas: Ligero
30 reps
45 segundos

Serie 7: 3 rondas
15 reps
45 segundos

Serie 8: 3 rondas
45 segundos

Serie 9: 3 rondas
45 segundos


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27 minutos 20 segundos,
Full Body
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