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Ejercicios moderados

Core

Modero   33 minutos

Áreas objetivo: Core, Shoulders

Equipo: Dumbbells, Stability Ball

Keyiera Hamilton
 		    Añadido por Keyiera Hamilton
Core
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

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Spell Caster
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Serie 4: 4 rondas
Flutter Kicks
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Rest
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Serie 5: 4 rondas
Plank
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Rest
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Serie 6: 4 rondas
Leg Raises
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Serie 7: 4 rondas
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