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Serie 1: 1 ronda
30 reps
45 segundos

Serie 2: 1 ronda
45 segundos
20 reps
30 segundos
60 reps


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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