HIIT IT

Intenso Duration 21 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por Louise Spencer

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Descripción

Body weight cardio

Exercises

Serie 1: 3 rondas

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

45 segundos

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Alternating Side Planks

25 segundos

10 segundos

25 segundos

10 segundos

25 segundos

10 segundos

10 segundos

30 segundos

Serie 3: 3 rondas

20 segundos

5 segundos

20 segundos

5 segundos

20 segundos

5 segundos

20 segundos

20 segundos

Serie 4: 1 ronda

20 segundos

20 segundos

20 segundos

20 segundos

20 segundos

20 segundos

20 segundos

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