Pec Rep

Intenso Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Barbell, Bench, Dumbbell

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Pesas: Máximo

Barbell Bench Press

Repeticiones al fallar

Pesas: Pesado

Barbell Bench Press

Repeticiones al fallar

Pesas: Moderado

Barbell Bench Press

Repeticiones al fallar

Rest

1 minuto 30 segundos

Inclinación: Máximo

Barbell Bench Press

Repeticiones al fallar

Inclinación: Pesado

Barbell Bench Press

Repeticiones al fallar

Inclinación: Moderado

Barbell Bench Press

Repeticiones al fallar

1 minuto 30 segundos

10 reps

30 segundos

10 reps

30 segundos

10 reps

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.