Circuit 1

Modero Duration 26 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Resistance Band, Bench

Añadido por Nick Riggins

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con banda de resistencia Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

10 reps

10 reps

10 reps

10 reps

Band Triceps Kickback

10 reps

Band Bicep Curls

10 reps

Bench Dips

10 reps

Rest

2 minutos

Serie 2: 1 ronda

10 reps

10 reps

10 reps

10 reps

Band Triceps Kickback

10 reps

Band Bicep Curls

10 reps

Bench Dips

10 reps

Rest

2 minutos

Serie 3: 1 ronda

10 reps

10 reps

10 reps

10 reps

Band Triceps Kickback

10 reps

Band Bicep Curls

10 reps

Bench Dips

10 reps

Rest

2 minutos

Serie 4: 1 ronda

10 reps

10 reps

10 reps

10 reps

Band Triceps Kickback

10 reps

Band Bicep Curls

10 reps

Bench Dips

10 reps

Rest

2 minutos

Serie 5: 1 ronda

10 reps

10 reps

10 reps

10 reps

Band Triceps Kickback

10 reps

Band Bicep Curls

10 reps

Bench Dips

10 reps

Rest

2 minutos

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