Ejercicios moderados

Weekly Workout

Modero Duration 13 minutos

Áreas objetivo: Arms, Chest, Shoulders

Equipo: Dumbbell, Bench, Resistance Band, Wall

Añadido por Jeremy Flatt

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco Ejercicios con banda de resistencia Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Pesas: Moderado

11 reps

20 reps

Serie 2: 3 rondas

Push-Ups on Bench

20 reps

Band Bicep Curls

Resistencia: Moderado

Band Bicep Curls

12 reps

Serie 3: 3 rondas

20 reps

Serie 4: 3 rondas

Wall Tricep Push-Ups

Wall Tricep Push-Ups

20 reps

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