Legs - Light

Intenso Duration 38 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Barbell, Strength Machine

Añadido por Nathan Podelec

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con barra Ejercicios con máquina de fuerza

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Pesas: Moderado

Barbell Power Cleans

5 reps

Pesas: Moderado

Barbell Front Loaded Squats

5 reps

Rest

1 minuto

Serie 2: 5 rondas

Pesas: Pesado

Barbell Power Cleans

3 reps

Pesas: Pesado

Barbell Front Loaded Squats

3 reps

Rest

2 minutos

Serie 3: 5 rondas

Pesas: Pesado

Barbell Back Loaded Squats

8 reps

Rest

2 minutos

Serie 4: 4 rondas

Pesas: Pesado

Leg Curls

10 reps

Rest

1 minuto

Serie 5: 4 rondas

Pesas: Pesado

Leg Press

8 reps

Rest

1 minuto

Entrenamientos relacionados

Legs

25 minutos, Modero

Legs

8 minutos 49 segundos, Intenso

Legs

5 minutos 50 segundos, Modero

Legs

13 minutos 20 segundos, Modero

Legs

8 minutos 48 segundos, Intenso

Legs

4 minutos 54 segundos, Modero

Elección Principal para este Entrenamiento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2

9 minutos 18 segundos, Intenso

Legs: Hypertrophy Pt 1

26 minutos, Principiante

Legs: Endurance

31 minutos 11 segundos, Intenso

Leg Strength

14 minutos 50 segundos, Principiante

Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)

23 minutos 35 segundos, Intenso

Lower Body

44 minutos 57 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Rep Fitness Colorado Barbell