Ejercicios moderados

selma

Modero Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Hombros, Espalda

Equipo: Mancuerna

Añadido por Selma Herrera

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas

Descripción

entrenamiento suave

Exercises

Serie 1: 1 ronda

1 minuto

Saltos en el sitio

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1 minuto

Remo horizontal con mancuernas

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1 minuto

1 minuto

1 minuto

Aperturas de pecho

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1 minuto

1 minuto

Sentadillas con mancuernas

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1 minuto

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Postura del niño

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1 minuto

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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