How to do: Perro-pájaro

Comienza con tus manos y rodillas con una columna vertebral neutra y los abdominales contraídos. Estira el brazo y la pierna opuestos hasta que estén paralelos al suelo. Mantén esta posición durante seis conteos. Continúna, alternando los lados.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

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