Ejercicios moderados

Work Hard!

Modero Duration 27 minutos

Áreas objetivo: Núcleo, Piernas

Equipo: Banco, Pelota de estabilidad

Añadido por Neus Rotger

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios en banco Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda

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Cículos con pierna derecha en posición acostada

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Silla, Pelota de estabilidad

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