Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
❤️ Vigoroso (Zona 3)
40 reps
1 minuto
1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Serie 3: 1 ronda


Entrenamientos relacionados

Ejercicios
21 minutos, Intenso
Entrenamiento 1
8 minutos, Intenso
Entrenar
4 minutos 30 segundos, Modero
Bajar
6 minutos 36 segundos, Modero
Entrenamiento 1
11 minutos 25 segundos, Modero
Entrenamiento
6 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Principiante 3 min  
Núcleo   Ningún equipo
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Modero 10 min  
Núcleo   Ningún equipo
Pechos Firmes

Pechos Firmes

Modero 13 min  
Pecho   Pared
Distensión del cuello y los hombros

Distensión del cuello y los hombros

Principiante 11 min  
Espalda   Colchoneta de ejercicio
Relajación post-entrenamiento

Relajación post-entrenamiento

Principiante 10 min  
Yoga   Colchoneta de ejercicio
Abdominales

Abdominales

Principiante 9 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Categorías